,,Czas na zdrowie” – Joga

W ramach realizacji kolejnego zadania z projektu edukacyjnego „Czas na zdrowie” mieliśmy okazję doświadczyć ruchu w nieco innej formie. Ćwiczenia oraz zabawy ruchowe z elementami jogi z całą pewnością uatrakcyjniły standardowe zajęcia fizyczne, ale też spodobały się każdemu z nas, zwłaszcza, że podczas zabawy towarzyszyła nam opowieść, która przeniosła nas do bajkowego świata magii! Joga dla przedszkolaka to harmonijne połączenie ruchu z relaksacją. To właśnie ruch sprawia, że dzieci czują się spełnione i szczęśliwe. Jeśli połączymy go z technikami relaksacyjnymi, wówczas oba te elementy pozwolą nam na zorganizowanie zarówno ciekawych, jak i cennych dla rozwoju naszych dzieci zajęć.Tego typu aktywność ma niesamowity wpływ nie tylko na samopoczucie psychiczne, lecz również na kondycję fizyczną. Ćwiczenia z elementami jogi dla dzieci przynoszą wiele korzyści: przeciwdziałają wadom postawy, wzmacniają i uelastyczniają ciało, wpływają na koncentrację, skupienie oraz uwagę, pozwalają się wyciszyć i zrelaksować. Oprócz tych wszystkich zalet, jest jeszcze jedna bardzo ważna – dobra zabawa! I ta właśnie towarzyszyła naszym przedszkolakom podczas zabaw i ćwiczeń z elementami jogi.

M.S.