ZABAWY I ĆWICZENIA Z BALONAMI

Witamy Was kochane dzieci. Deszczowa pogoda nie zawsze zachęca nas do aktywnego działania. Ale my się deszczu nie boimy i uśmiechem się z Wami dzielimy. Zapraszamy do zabaw i ćwiczeń z balonami. Jesteście gotowi ? Zaczynamy!

1. Maszerujemy po obwodzie koła, plecy wyprostowane, ręce na biodrach.
2. Dmuchamy balony
3. Ćwiczenie oddechowe . Jeśli macie z tym problem poproście rodziców o pomoc.

4. Zabawy balonem – odbijamy balon raz jedną, raz drugą dłonią. Tworzymy pary, odbijamy balony między sobą. W rytmie muzyki tańczymy w parach starając się utrzymać balon między sobą (nie dotykamy go rękoma, a jedynie przyciskamy delikatnie brzuchami).

5. Kładziemy się na plecach w dowolnym miejscu. Unosimy balon nad głową, przenosimy za głowę – powoli, ręce w łokciach wyprostowane – i powrót. Ćwiczenie wykonujemy kilka razy, następnie odpoczywamy.

6. Przechodzimy do leżenia na brzuchu. Ręce wyciągamy przed siebie i nie odrywając stóp od podłogi staramy się unieść jak najwyżej balon, unosząc równocześnie głowę.

7. Siadamy w siadzie prostym podpierając się z tyłu rękoma. Między stopami umieszczamy balon, prostujemy kolana i powoli unosimy balon do góry, następnie wracamy do pozycji wyjściowej. Powtarzamy ćwiczenie kilka razy, odpoczywamy.

8. Zabawa z elementem podskoku – przywiązujemy do nogi na wysokości kostki balon. Naszym zadaniem będzie dotknięcie nogą balonu naszego partnera chroniąc jednocześnie swój balon. Pomoże nam skoczna muzyka, która zachęci nas do działania.

9. Zabawa z elementem równowagi – spacerujemy tak, aby delikatnie „kopać” toczący się swobodnie balon. Na hasło „stop” zatrzymujemy się i stopą głaszczemy balon.
   

Dziękujemy za wspólnie spędzony czas.

Mamy nadzieję, że zabawy sprawiły Wam dużo radości.

Pozdrawiamy Was gorąco 