ZABAWY RUCHOWE
Witamy Was w kolejną środę i zapraszamy do wspólnej aktywności ruchowej. Dzisiaj zabawy i ćwiczenia gimnastyczne z elementami metody Rudolfa Labana. Zaproście domowników do wspólnej zabawy.
-
Maszerujemy z nakrętką od dużej butelki plastikowej w ręce.
-
Wyczucie własnego ciała
Trzymamy w prawej ręce nakrętkę. Dotykamy nakrętką poszczególnych części ciała zaczynając od głowy (prawa ręka dotyka lewej strony). Następnie przekładamy nakrętkę do lewej ręki i dotykamy nią prawej strony.
- Wyczucie ciężaru
Kładziemy nakrętkę na podłodze. Przechodzimy do lekkiego rozkroku powoli biorąc nakrętkę w ręce. Ruchy wykonujemy w taki sposób, jakby nakrętka była bardzo ciężka. Próbujemy ją przenieść w inne miejsce – udało nam się przenieść tak duży ciężar – to powód do radości – możemy poskakać.
- Ćwiczenie z elementem czworakowania
Przed nami leży nakrętka. Przechodzimy do czworakowania popychając nakrętkę rękami. Poruszamy się w dowolnym kierunku. Co jakiś czas możemy odpocząć w dowolnej pozycji.
- Ćwiczenie przeciw płaskiej stopie
Przechodzimy do siadu. Nogi swobodnie wyciągnięte w przód. Próbujemy palcami raz lewej, raz prawej stopy chwycić nakrętkę.
-
Rzuty
Na dywanie ustawiony jest kosz. Rzucamy nakrętkę w taki sposób, aby trafiła ona do kosza. Każda udana próba to powód do radości.
- Zabawa Podaj dalej.
Siedzimy w kole. Tata głośno liczby – jeden, dwa. Na jeden – kładziemy dłoń na nakrętce, na dwa przesuwamy ją w stronę osoby znajdującej się po prawej stronie. Tempo reguluje prowadzący.
Mamy nadzieję, że dobrze bawiliście się. Pozdrawiamy Was serdecznie.
