PIRAMIDA ŻYWIENIA JABŁUSZEK

Nasza piramida żywienia składa się z pięter, na których zamieściliśmy odmienne grupy produktów spożywczych.

Wiemy, że:

  • każda z tych grupa jest zupełnie inna zarówno pod względem walorów smakowych jak również wartości odżywczej;
  • żadna z grup produktów nie może w pełni pokryć zapotrzebowania na wszystkie składniki odżywcze;
  • tylko dieta urozmaicona – zawierająca produkty z wszystkich pięter piramidy żywienia zapewni Nam zdrowie, energię i prawidłowy rozwój;
  • im wyższe piętro piramidy tym mniej produktów z danej grupy powinno się znaleźć w naszym dziennym jadłospisie.

 

JABŁUSZKA

Małgorzata Mendaluk